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Grossesse : quelle alimentation pour lutter contre la constipation ?

: 1 février 2018; Bien vivre ma grossesse

Durant la grossesse, il n'est pas rare de souffrir de constipation et de ballonnements. Il faut savoir que pendant votre grossesse, votre système digestif, un peu comprimé, perd légèrement en efficacité. Sans compter que la progestérone s’en mêle ! Résultat, votre transit intestinal fonctionne au ralenti... Heureusement, les aliments que vous consommez peuvent vous aider à chouchouter votre transit. Découvrez les aliments à privilégier, ceux à modérer et ceux à éviter pour mettre fin à ces petits désagréments !

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Le teff, quésaco ?

: 30 janvier 2018; Conso

Le teff, qui nous vient tout droit d'Éthiopie, est en passe de s’implanter durablement dans notre alimentation quotidienne. Voici tout ce qu'il faut savoir sur cette super-céréale !

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Miel : 5 bonnes raisons d'en consommer

: 29 janvier 2018; Conso

Qu’ils soient de lavande, de thym, de tilleul, de romarin, de bruyère, ou encore de châtaignier, tous les miels renferment dans leur pot de nombreux bienfaits thérapeutiques. Voici 5 raisons d’en consommer !

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Micro-ondes : nous répondons à vos questions !

: 28 janvier 2018; Conso

Parce qu’il cuit les aliments 2 à 4 fois plus vite qu’un four traditionnel, le four à micro-ondes est un incontournable de la cuisine. Au quotidien, il est difficile de s’en passer. Mais de nombreuses idées reçues circulent à son sujet. Aujourd’hui, nous allons tenter de faire le point sur ces rumeurs en répondant aux questions des internautes qui reviennent le plus souvent.

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Grossesse : quelle alimentation pour lutter contre la rétention d'eau ?

: 25 janvier 2018; Conso

Doigts ou pieds gonflés, jambes lourdes, oedèmes… Les femmes enceintes sont plus exposées à des problèmes de circulation sanguine. D'ailleurs, 50 à 80% d'entre elles ressentent de la rétention d’eau tout particulièrement au 3ème trimestre et 10% sont concernées par l'hypertension notamment lorsqu'elles sont en surpoids ou obèses. Il faut dire que pendant la grossesse, les hormones ralentissent les échanges veineux et lymphatiques, favorisent une accumulation de l’eau dans les tissus et engendrent donc une rétention d’eau. Et c’est encore plus vrai au 3ème trimestre, période pendant laquelle l’utérus exerce une pression importante sur la veine cave. Découvrez les aliments à privilégier et ceux à éviter pour mettre fin à ces petits désagréments !

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