Garder la forme

Marche rapide : un sport de référence pour la perte de poids

: 26 juin 2019; Garder la forme

Et s’il suffisait de marcher pour éliminer ses bourrelets ? En effet, il est possible de mincir en marchant, à conditions toutefois de monter un peu en rythme. Découvrez la bonne méthode, step by step !

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Avec le plogging, faites la course aux déchets !

: 9 novembre 2018; Garder la forme

Samedi 10 novembre, l'association NewCitizens lance la journée mondiale du plogging. Décryptage de ce grand décrassage à la fois bon pour le corps et la planète !

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Miracle Morning : se lever aux aurores pour se sentir mieux !

: 28 novembre 2017; Garder la forme

Et si la clé du bien-être et du bonheur appartenait à ceux qui se lèvent tôt ? C’est la théorie de Hal Elrod, l’auteur du best-seller américain The Miracle Morning qui promet une amélioration notable dans différents domaines du quotidien à savoir le travail, la famille ou encore la sérénité.

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Pourquoi faut-il changer de lieu d’entraînement ?

: 11 mars 2017; Garder la forme

Varier ses parcours d’entraînement permet de briser la monotonie peu favorable à la motivation. Changer de terrains d'entraînement et d'allure de course procure une impression de nouveauté et permet de renouveler son intérêt pour l’entraînement tout en gardant le plaisir de courir.

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