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Les 20 aliments végétaux les plus riches en fer

: 9 mars 2019; Nutrition et Santé

La carence en fer, autrement appelée anémie, est l’une des plus répandues dans le monde. Elle se traduit souvent par une fatigue physique, une diminution de la résistance face aux infections, une pâleur ou des étourdissements. De bons apports quotidiens en fer sont donc très importants, notamment chez les enfants, les femmes enceintes, les sportifs et les personnes âgées. Vous êtes végétarien ou végétalien et souhaitez connaître les meilleures sources végétales de fer ? Suivez le guide !

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Comment préserver sa santé et sa silhouette avec notre Régime Ménopause ?

: 8 mars 2019; Ménopause

Nouvelle étape dans la vie d’une femme, la ménopause signe la fin de la période reproductive et s’accompagne souvent de symptômes désagréables tels que des bouffées de chaleurs, des sautes d’humeur ou encore une prise de poids. Pas de panique ! Notre accompagnement nutritionnel Ménopause arrive à la rescousse et va vous permettre de reprendre en main votre alimentation pour aborder cette phase de changement plus sereinement !

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Ces symptômes qui peuvent révéler un manque de fer

: 7 mars 2019; Conso

Indispensable à la synthèse des globules rouges, le fer est présent en quantité intéressante dans notre alimentation. Pourtant, la déficience en fer est la plus fréquente des carences nutritionnelles. En effet, un quart des femmes non ménopausées souffrent d'une carence en fer. Découvrez les symptômes qui doivent vous alerter !

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Monk fruit, le nouvel édulcorant naturel qui fait rêver les industriels

: 7 mars 2019; Contrôler ma glycémie

De nouveaux produits sucrants, avec un impact moindre sur la glycémie, font sans cesse leur apparition sur le marché et permettent de combler nos pulsions sucrées avec un moindre impact sur notre santé. Connaissez-vous le petit dernier baptisé monk fruit ? Décryptage.

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Les bienfaits de l'ananas

: 6 mars 2019; CV nutritionnel

Fruit exotique par excellence, l’ananas possède mille et un atouts santé. Alors, quels sont justement ses propriétés nutritionnelles ? À quelle saison le consommer pour profiter pleinement de ses qualités gustatives ? Comment le choisir ? Comment le cuisiner ? Grâce à notre article, découvrez tout ce que vous devez absolument savoir sur les bienfaits de l'ananas !

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