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Perte de poids : Apprenez à calculer votre IMC !

: 18 juin 2019; Minceur & Surpoids

Utilisé pour déterminer la corpulence d'une personne, l’indice de masse corporelle (IMC) correspond au poids divisé par le carré de la taille.

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5 avantages de la cuisson en papillote

: 11 juin 2019; Minceur & Surpoids

La cuisson en papillote possède de nombreux avantages. Découvrez 5 bonnes raisons d'adopter ce mode de cuisson !

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Faut-il boire même si on n'a pas soif ?

: 10 juin 2019; Nutrition et Santé

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L’eau, qui constitue 65% du corps humain, est en renouvellement permanent dans l’organisme. Comme celle-ci est évacuée par les urines et la transpiration, il faut donc penser à boire régulièrement. Les besoins de l’organisme sont estimés à 2,5 litres d’eau par jour. Les fruits et légumes que nous mangeons nous en apportent 1 litre. Pour s’assurer une bonne hydratation au quotidien, il est donc indispensable de consommer 1,5 litre d’eau via les boissons.

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Sport : 5 aliments de champions !

: 9 juin 2019; Alimentation du sportif

Une alimentation adaptée permet aux athlètes de haut niveau d'atteindre leurs objectifs. Découvrez les cinq super-aliments qui mériteraient tous la médaille d'or !

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8 astuces pour des grillades saines cet été

: 8 juin 2019; Minceur & Surpoids

La cuisson au barbecue peut avoir des effets potentiellement néfastes sur la santé. En effet, la cuisson à très haute température favorise l’apparition de composés aux propriétés cancérigènes, qui contribuent à accélérer le vieillissement de nos tissus. Comment profiter de ce mode de cuisson tout en minimisant ses effets dangereux sur la santé ? Suivez nos conseils pour limiter la formation de ces composés indésirables.

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