Minceur & Surpoids

Pourquoi on mange plus en hiver et pourquoi c'est une fausse bonne idée ?

: 16 novembre 2017; Minceur & Surpoids

L’hiver, quand les températures baissent et que les journées commencent à raccourcir, on a souvent besoin de se réconforter auprès d’une bonne raclette, fondue ou autre tartiflette. Pourquoi ce besoin soudain de manger plus en hiver ? Voici quelques éléments de réponse !

Continue

Vidéo - Au secours, je n'arrive pas à m’arrêter de grignoter !

: 9 novembre 2017; Minceur & Surpoids

« J’en reprends juste un dernier ! » C’est ce que vous vous dîtes à chaque fois devant ce paquet de bonbons, cette tablette de chocolat, ou encore cette boîte de biscuits… Pourtant, vous finissez toujours par vider le paquet de manière compulsive et ce jusqu’à la dernière miette ! Pourquoi tant de dérapages incontrôlés ?

Continue

De l'avocat au petit déjeuner pour ne pas grignoter dans la journée !

: 3 novembre 2017; Minceur & Surpoids

Vous souhaitez arrêter de grignoter entre les repas ? Selon une récente étude menée dans une université de Californie, il suffirait d’ajouter un demi-avocat à votre petit déjeuner pour calmer vos fringales. Cette astuce vous permettra de tenir toute la journée sans être tiraillé par la faim. Avec lui, fini l’envie de craquer de manière compulsive à toute heure de la journée !

Continue

Une perte de poids rapide vaut-elle une perte de poids lente ?

: 30 octobre 2017; Minceur & Surpoids

Que vous décidiez de maigrir en quelques semaines seulement ou sur plusieurs mois, il faut vous attendre à ce que les résultats ne soient pas les mêmes étant donné que ce ne sont pas les mêmes constituants qui disparaissent !

Continue

6 substitutions alimentaires pour faire la chasse aux calories

: 2 octobre 2017; Minceur & Surpoids

En cuisine comme en pâtisserie, de nombreux ingrédients de base peuvent être remplacés par d’autres produits beaucoup moins caloriques. Voici 6 substitutions alimentaires à adopter de toute urgence pour ajouter de la santé dans vos assiettes et perdre du poids sans se priver !

Continue