Si votre mère vous a toujours dit (et vous dit encore) de prendre le temps de mastiquer lorsque vous mangez, ce n’est pas pour rien. Prendre le temps de mastiquer, c’est penser à sa santé, de la digestion à la satiété, en passant par la dentition. Explications.
Le repas après le sport est particulièrement important puisqu'il participe à la régénération de l'organisme, à la récupération des muscles. Mais savez-vous les aliments qu'il faut privilégier après une séance de sport ? Petite session de révisions.
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C'est encore l’été, le moment de profiter des derniers fruits et légumes d’été mais aussi d’inviter les fruits et légumes d’automne dans l’assiette. Car consommer des fruits et légumes chaque jour est une très bonne chose, mais les consommer de saison c'est encore mieux ! Découvrez les fruits et légumes de septembre ainsi que leurs (nombreux) bienfaits.
La rentrée serait-elle la saison de tous les défis ? Au travail, dans sa vie, dans sa tête et... dans son corps ! Pas de secret : cela passe par une alimentation équilibrée mais aussi la reprise d'une activité physique ! Découvrez avec nous quelques (vraies) bonnes raisons de reprendre le sport à la rentrée !
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L’heure de la rentrée a sonné pour les plus petits comme les plus grands (déjà) ! Et la rentrée constitue le moment idéal (avec les bonnes résolutions du nouvel an) pour faire le plein de bonnes habitudes. Si cela se passe à l’école pour les plus petits ou au bureau pour les plus grands, cela se passe également dans l’assiette ! Suivez-nous pour une rentrée saine et équilibrée.
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