Perte de poids

Une nuit blanche a les mêmes conséquences que 6 mois de malbouffe

: 12 mai 2017; Équilibre alimentaire

Une nouvelle étude américaine démontre qu'une nuit de privation totale de sommeil affecte de la même manière la sensibilité à l'insuline que six mois d'un régime alimentaire riche en matières grasses, augmentant ainsi le risque de diabète et d'obésité.

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McDonald’s : certaines salades seraient plus grasses que les burgers !

: 5 mai 2017; Minceur & Surpoids

Contrairement aux idées reçues, prendre l'option salade chez le géant américain du fast-food n'est pas forcément la garantie d'un repas plus sain ! Selon des experts en nutrition, dès lors qu’on y ajoute de la vinaigrette, certaines salades proposées par la chaîne de fast-food seraient même plus caloriques que les burgers ! Car outre le vert qui donne bonne conscience, il faut bien évidemment prendre en compte ce qui compose la salade : les croûtons bien grillés, le fromage en abondance, le bacon, les fritures et la sauce... Des garnitures qui pèsent lourd sur la balance et qui font souvent exploser l’apport quotidien de calories dont nous avons besoin.

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La liste des aliments sains et pas chers à glisser dans votre panier !

: 24 avril 2017; Minceur & Surpoids

Contrairement aux idées reçues, un aliment n'a pas besoin d'être cher pour être bon pour la santé. La preuve avec ces 17 aliments à ajouter sans plus tarder à votre liste de course !

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Vidéo - Mieux vaut-il boire pendant ou en dehors des repas ?

: 8 avril 2017; Minceur & Surpoids

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À ce jour, il n’existe toujours aucune étude fiable répondant à cette question. Les opinions divergent sur le sujet. En réalité, tout dépend de l’organisme de chacun. C’est donc au cas par cas !

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Un smoothie peut contenir autant de sucres qu’un verre de coca !

: 5 avril 2017; Minceur & Surpoids

Une mixture fraîche et colorée, des fruits frais gorgés de vitamines... À première vue, le smoothie a tout pour lui ! Mais les apparences sont parfois trompeuses. Qu’on se le dise, ce délicieux mélange de fruits est loin d’être aussi sain qu’il n’y paraît ! En effet, en examinant les valeurs nutritionnelles de certains smoothies, on remarque qu’ils sont en fait de véritables petites bombes caloriques. Beaucoup de personnes semblent l'oublier, mais les smoothies contiennent des quantités alarmantes de sucres. Même s'il s’agit de sucres naturels, une fois dans le corps, ils réagissent exactement de la même manière que les sucres ajoutés. Ainsi, certains smoothies peuvent contenir jusqu’à 8 morceaux de sucre ce qui équivaut à un verre de coca-cola !

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