Perte de poids

Pourquoi je n’ai jamais faim le matin ?

: 10 août 2017; Équilibre alimentaire

On ne le rabâchera jamais assez : le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée et doit représenter à lui seul 25% des calories absorbées. Ce n’est pas faute de le savoir mais vous boudez malgré tout le petit déjeuner et partez travailler le ventre vide ? Découvrez pourquoi vous avez tout le temps l’appétit coupé au réveil !

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L’aspartame nuit à la perte de poids !

: 28 juillet 2017; Minceur & Surpoids

Pendant longtemps, on a cru que l'aspartame permettait de profiter du goût sucré si cher à notre cerveau, sans les calories menant à l'obésité et aux troubles métaboliques associés. Sauf que, depuis quelques années, les travaux scientifiques semblent établir un lien évident entre consommation d'aspartame et prise de poids.

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Mangez moins sucré avec les produits à teneur réduite en sucres !

: 24 juillet 2017; Minceur & Surpoids

Nous consommons en moyenne 30 kilos de sucre par an et par personne ! Or, si nos besoins en glucides avoisinent 50% de nos apports quotidiens recommandés, il s’agit essentiellement de glucides complexes, autrement dit de féculents. Les sucres, quant à eux, ne devraient pas dépasser les 10% de notre apport énergétique total.

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Ces 5 personnes ont perdu plus de 20 kilos et vous livrent leurs conseils !

: 14 juillet 2017; Minceur & Surpoids

Découvrez les meilleurs conseils minceur de 5 personnes qui ont réussi à perdre 20 kilos ou plus !

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La salade en bocal débarque pour la pause déjeuner

: 11 juillet 2017; Minceur & Surpoids

Très tendance aux États-Unis, la salade en bocal dite « salade jar » fait de plus en plus d’adeptes en France. Fraîche, colorée, healthy et économique à souhait, elle se prépare dans un bocal en verre (pour pouvoir la conserver et la transporter facilement) en empilant joliment et successivement les ingrédients qui la composent. Facile et rapide à réaliser, elle est parfaite pour la pause déjeuner au bureau ou les pique-niques sur l’herbe. On vous prévient, vous allez faire des envieux !

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