Perte de poids

Avec l'indice de satiété, perdez du poids sans avoir faim !

: 22 mars 2017; Minceur & Surpoids

Quand on surveille sa ligne, il est important d'être rassasié à la fin du repas pour éviter les grignotages compulsifs. Comment ? En choisissant des aliments qui remplissent l'estomac sans pour autant faire exploser le compteur calorique. Découvrez tout ce que vous devez savoir sur l'indice de satiété !

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Notre menu detox pour retrouver tonus et vitalité

: 10 mars 2017; Recettes Santé pour perdre du poids

Fatigue, stress, pollution… Vous ressentez le besoin de débarrasser votre organisme de ses toxines et de retrouver de l’énergie ? Laissez-vous tenter par notre menu detox. Spécialement concoctées par nos diététiciennes, ces trois recettes, légères à souhait, vous permettront de retrouver tonus et vitalité !

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Quels substituts de repas pour la pause déjeuner ?

: 25 février 2017; Minceur & Surpoids

Envie d’un déjeuner équilibré, mais pas toujours le temps de cuisiner ou de faire une pause déjeuner entre midi et 14 heures ? Besoin de compenser une soirée entre amis bien arrosée ? Avez-vous déjà pensé aux substituts de repas ? Dans le cadre d’une perte de poids ou simplement pour faire attention à sa ligne, ils permettent de consommer l’équivalent d’un repas complet, léger, équilibré avec tous les macro et micro nutriments dont le corps à besoin : protéines, lipides, glucides, vitamines et minéraux, les calories en moins ! De nombreuses marques sur le marché offrent une panoplie de solutions spécifiques et adaptées au maintien du poids, avec un apport calorique limité, tout en apportant des nutriments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. Barres, crèmes, boissons… Découvrez les meilleures solutions repas du marché !

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Perdre du poids avec le régime pleine lune ?

: 9 février 2017; Minceur & Surpoids

Le régime « pleine lune », également connu sous l’appellation de « loup-garou », est un régime qui consiste à adopter une alimentation spécifique pendant la période de la pleine lune partant du principe que cette dernière aurait des effets bénéfiques sur la perte de poids.

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Les bienfaits des fibres alimentaires

: 6 février 2017; Minceur & Surpoids

Les fibres alimentaires sont des substances d'origine végétale essentielles à notre organisme. Leur rôle mécanique permet un parfait fonctionnement de notre intestin et assure l'évacuation des résidus de la digestion. On les classe en fonction de leur solubilité dans l'eau. Il existe deux catégories : les fibres solubles (pectines, gommes et mucilages) et les fibres insolubles (cellulose, hémicellulose et lignine). Quelles sont leurs propriétés ? Comment améliorent-elles le transit ? On vous dit tout sur les fibres !

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