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Comment ne pas prendre de poids pendant le confinement ?

: 7 avril 2020; Minceur & Surpoids

Le confinement a fait naître de nombreuses appréhensions : peur de renoncer à sa vie sociale, de devoir gérer télétravail et garde d'enfants, de compenser par les grignotages, de prendre du poids... Mais à chaque appréhension sa solution ! Découvrez nos 5 règles d'or si vous souhaitez ne pas prendre de poids durant ces semaines de confinement :

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5 astuces pour faire 30 min d'activité physique par jour même à la maison

: 1 avril 2020; Activité physique

Alors que les mesures de confinement se durcissent, il est de plus en plus compliqué de se dépenser. Vous n'avez pas de jardin et ne souhaitez pas courir autour de votre pâté de maison ? Découvrez comment faire du sport à la maison :

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5 desserts pour occuper les enfants pendant le confinement

: 27 mars 2020; Perte de poids

Voilà plus d'une semaine que le confinement a démarré. Si vous aviez plein d'idées pour occuper les plus petits aux prémices du confinement, vous êtes aujourd'hui à court d'idées. Aussi, pourquoi ne pas faire participer toute ces petites mains pour une session de pâtisserie en famille ? Confiez-leur le rôle de second pour un moment de partage et de complicité en famille grâce à l'un de nos 5 desserts :

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Voir le positif : se recentrer sur soi-même depuis la maison !

: 19 mars 2020; L'importance du mental

Le confinement n'en est qu'à ses débuts mais vous avez déjà l'impression de tourner en rond chez vous ? Votre moral en a pris un coup ? Pour vivre sereinement cette période de confinement, il faut vous accorder des moments à vous, rien qu'à vous, pour vous recentrer sur vous-même. Nous avons quelques pistes :

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Vaut-il mieux favoriser petit-déjeuner copieux ou dîner copieux ?

: 15 mars 2020; Équilibre alimentaire

Êtes-vous plutôt adepte du gros petit-déjeuner avant d'entamer la journée ou au contraire inconditionnel du dîner bien copieux avant de vous échouer sur le canapé ? Sachez que vous ne brûlez pas les calories de la même manière...

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