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Quand l’épigénétique joue sur la perte de poids

: 3 juin 2020; Minceur & Surpoids

L'épigénétique, qui s'intéresse aux changements dans l'activité de nos gènes, est induite chez chacun d'entre nous par l'environnement (mode de vie, alimentation, stress...). Mais de multiples études signalent que notre environnement peut conduire à des modifications de l'expression de nos gènes, notamment des gènes impliqués dans la prise de poids. Explications :

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Comment se lancer dans un régime hypocalorique ?

: 25 mai 2020; Minceur & Surpoids

Entreprendre un régime hypocalorique est usuel chez les personnes souhaitant perdre du poids. C'est en diminuant les apports caloriques par rapport aux besoins énergétiques que l'on initie la perte de poids. Mais il ne faut pas pour autant réduire certains nutriments...

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5 bonnes raisons de se remettre au sport

: 21 mai 2020; Activité physique

Le soleil est à nos côtés et avec lui des températures presque estivales et des journées à rallonge. C'est le moment idéal pour se remettre au sport, surtout après des semaines de confinement. Découvrez 5 vraies bonnes raisons de se remettre au sport :

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Suivre son poids grâce à la balance !

: 20 mai 2020; Minceur & Surpoids

Que ce soit pour un objectif de perte de poids ou pour surveiller son poids, la balance est dans nos habitudes de vie. Mais savez-vous comment l’utiliser ?

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Déconfinement : ne laissez pas vos mauvaises habitudes reprendre le dessus !

: 19 mai 2020; Minceur & Surpoids

Vous avez fait preuve de motivation et de sérieux durant le confinement ? Vous avez mangé équilibré, écarté les grignotages et fait du sport ? Bravo ! Sauf qu'avec le déconfinement entamé, vos anciennes mauvaises habitudes reprennent le dessus ? Découvrez celles à ne surtout pas reprendre :

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