Perte de poids

Un cerveau jeune avec le régime Mind

: 2 mars 2016; Équilibre alimentaire

Créé par des chercheurs américains, le régime Mind a pour but de garder un cerveau jeune et en bonne santé. Les personnes qui suivent ce régime auraient un cerveau de 7 ans plus jeune que leur âge et auraient un risque de développer la maladie d’Alzheimer réduit de moitié. Découvrez les aliments à consommer ou au contraire à éviter pour un cerveau en bonne santé !

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Perte de poids à tout prix : Les dangers de l'allégé

: 29 février 2016; Minceur & Surpoids

Une étude américaine révèle que les consommateurs d'allégé consomment en moyenne 69 calories en plus par jour que les autres personnes. La fausse bonne idée en matière de perte de poids donc !

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5 règles pour avoir une relation saine avec les aliments

: 24 février 2016; Minceur & Surpoids

Se reconnecter avec notre intuition permet d’instaurer une relation saine avec les aliments. Voici les 5 règles d’or pour retrouver une relation saine avec les aliments :

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10 aliments coupe-faim qui vont vous aider dans votre perte de poids !

: 22 février 2016; Minceur & Surpoids

Pour garder la ligne, il n’est pas obligatoire de faire un régime. Il suffit parfois de bien choisir les aliments qui composent notre assiette. Certains aliments ont le pouvoir d’augmenter la satiété et sont donc très intéressants en matière de gestion du poids. Leur consommation permet de ne pas avoir faim entre deux repas et d’éviter ainsi le grignotage intempestif. Découvrez les aliments coupe-faim naturels qui vont vous aider dans votre perte de poids !

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Quels sont nos besoins nutritionnels quotidiens ?

: 17 février 2016; Équilibre alimentaire

Les besoins nutritionnels des adultes varient selon le sexe, l'âge, la taille, le poids, le niveau d'activité physique quotidienne et l'état de santé de la personne. Malgré ces différents facteurs, des recommandations nutritionnelles existent et garantissent l’équilibre nutritionnel. Ne pas respecter les apports nutritionnels conseillés (ANC) peut entraîner des carences.

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