Perte de poids à tout prix : Les dangers de l'allégé

Une étude américaine révèle que les consommateurs d'allégé consomment en moyenne 69 calories en plus par jour que les autres personnes. La fausse bonne idée en matière de perte de poids donc !

Vous pensez qu’un Coca light est moins calorique que n’importe quel autre soda ?
Une étude américaine révèle que les consommateurs de boissons allégées consomment en moyenne 69 calories en plus par jour que les autres personnes.

Aliments allégés et perte de poids : l'arnaque du siècle

Parce que vous choisissez un produit allégé, vous pensez que non seulement vous ne grossirez pas, mais vous perdrez du poids ? Et bien non !

L’étude américaine en question a permis de compiler une liste d’ « aliments discrétionnaires » qui ont pour fonction de varier l'alimentation des personnes. Ce type d’aliments, pauvre en nutriments mais riche en énergie que l'on retrouve sous la forme de biscuits, glaces, chocolat, frites et pâtisseries sont plus largement consommés par les amateurs de boissons allégées.

3 mécanismes permettent d’expliquer ce phénomène :
- Les consommateurs de boissons allégées compensent avec des aliments discrétionnaires
- Parce-que les amateurs de ce type de boissons ont l’impression de faire un effort, ils consomment plus d’aliments caloriques.
- Les amateurs de boissons allégées se sentent coupables de consommer de la malbouffe.

La vraie perte de poids est ailleurs

Les autorités en matière de santé publique recommandent que le meilleur moyen de faire attention à son poids et d’être très attentif sur la qualité et la quantité des aliments que l'on consomme plutôt que de croire dans les vertus d’un produit allégé.

Chez WeCook, WeCare, nous croyons que l'alimentation ou plutôt le rééquilibrage alimentaire est la base pour une perte de poids au quotidien.

Votre alimentation est la clé pour une perte de poids durable ! Mais le coaching et l'accompagnement aussi. Chez WeCook WeCare, notre équipe de diététicienne est spécialement dédiée à votre santé : notre programme d'accompagnement pour sortir du surpoids vous aide à reprendre les rênes de votre comportement alimentaire, tout en consommant des plats savoureux. Alors à de suite pour votre consultation diététique pour allier alimentation, santé et plaisir !

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