Perte de poids

Vidéo - 10 aliments brûle-graisse qui font maigrir

: 26 novembre 2015; Minceur & Surpoids

Certains aliments accélèrent le processus de combustion des graisses et d’autres apportent un sentiment de satiété. Découvrez les 10 aliments que vous devez manger si vous souhaitez perdre du poids !

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Perte de poids: faut-il manger végétalien ?

: 12 novembre 2015; Minceur & Surpoids

Le véganisme - également appelé végétalisme - consiste à exclure de sa consommation tous les produits alimentaires issus de l’animal tels que la viande, le poisson, les oeufs, le miel, les produits laitiers ou encore produits contenant de la gélatine. Très en vogue en ce moment, le régime végétalien serait plus efficace dans la perte de poids que n'importe quel autre régime amincissant. C'est la conclusion d'une étude effectuée à Taïwan sur 1151 sujets ayant suivi un régime végétalien de 9 semaines minimum. Il a été observé que les vegans perdaient en moyenne 2 kilos de plus que les végétariens et 2,50 kilos de plus que les végétaliens.

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Vidéo - Bien choisir son repas pour une pause déjeuner équilibrée

: 2 novembre 2015; Équilibre alimentaire

Au travail, le manque de temps et d’équipements ne facilite pas la prise de repas complets et équilibrés. Envie de garder votre ligne ? Découvrez nos conseils pour adopter les bons choix alimentaires à l’heure de la pause déjeuner !

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Comment se nourrir dans un fast-food à moins de 400 calories !

: 12 octobre 2015; Minceur & Surpoids

Est-il possible de se nourrir correctement dans un fast-food sans faire exploser l'apport quotidien de calories dont nous avons besoin ? Pour vous aider à y parvenir, nous avons fait l’inventaire des aliments les moins caloriques des fast-foods. Découvrez ceux à moins de 400 calories et adoptez dès maintenant les bons réflexes !

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Perte de poids : Par quoi remplacer ces 5 boissons sucrées ?

: 2 octobre 2015; Minceur & Surpoids

Boissons gazeuses, sodas, cocktails, sirops et autres jus de fruits renferment d'immenses quantités de sucres ajoutés. Découvrez nos 5 recettes de substitution pour remplacer des boissons beaucoup trop sucrées et réaliser ainsi d'incroyables économies de calories ! Tout pour continuer votre perte de poids, même le week end !

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