Nutrition et Santé

Les 10 fruits et légumes les plus contaminés par les pesticides

: 16 février 2019; Nutrition et Santé

Pour être en bonne santé, il est recommandé de manger cinq fruits et légumes par jour. Seulement, lorsque nous consommons certains de ces aliments, nous ingérons de nombreuses substances toxiques, à commencer par les pesticides. L’idéal est donc de manger bio. Malheureusement, le prix du bio - nettement plus élevé que celui des produits standards - représente un frein pour les consommateurs. Parce que la majorité des Français n'ont pas les moyens d'acheter tous les produits qu'ils consomment au rayon bio, l’association Génération Future – d’après les analyses de la DGCCRF (Direction générale de la Concurrence, de la Consommation et de la Répression des fraudes) – a dressé la liste des fruits et légumes les plus pollués afin d'identifier ceux qu'il faut acheter bio en priorité !

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Quels aliments pour éviter les carences en vitamine D ?

: 13 février 2019; Nutrition et Santé

80% des Français manquent de vitamine D. Si les personnes sujettes sont les enfants et les adolescents en période de croissance, les personnes âgées et plus généralement toutes les personnes qui ne s'exposent pas suffisamment au soleil, ce déficit concerne aussi les femmes, après la ménopause, entre 50 et 79 ans.

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Comment prendre soin de son coeur avec notre régime Prévention Maladies Cardiovasculaires ?

: 12 février 2019; Nutrition et Santé

Les mauvaises habitudes alimentaires sont une des causes – sérieuses – des maladies cardiovasculaires. Regroupant infarctus, accidents cardiovasculaires, hypertension, insuffisance cardiaque et athérosclérose, les maladies cardiovasculaires sont la deuxième cause de décès en France. Pour prévenir l’apparition de ces pathologies, reprenez en main votre alimentation et retrouvez une bonne hygiène de vie !

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3 outils pour simplifier le quotidien des personnes qui souffrent de troubles du comportement alimentaire

: 8 février 2019; Nutrition et Santé

Vivre avec une anorexie, une boulimie, une orthorexie ou encore une hyperphagie complique l'alimentation et la vie. Vous souffrez de troubles du comportement alimentaire ? Nous vous avons dégoté trois applications pour que vous ne vous sentiez plus jamais seul(e) et désemparé(e) !

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Sélénium : le surdoué de l'immunité et pas que !

: 7 février 2019; Nutrition et Santé

Le sélénium est indispensable à de nombreux processus métaboliques. Quel rôle joue-t-il dans notre organisme ? Où le trouver ? À quelle dose le consommer ? Découvrez tout ce qu’il faut absolument savoir sur cet oligo-élément essentiel !

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