Nutrition et Santé

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La dépression est une maladie mentale qui touche près de 5% de la population. L'alimentation a une influence directe sur le moral. D'ailleurs, les personnes souffrant de dépression ont souvent une mauvaise hygiène alimentaire. Et s’il suffisait de bousculer un peu nos habitudes alimentaires pour retrouver le sourire ? Découvrez ce qu'il faut manger ou au contraire éviter pour se protéger des troubles dépressifs !

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Indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, le magnésium assure la santé des os et des dents. Il favorise également la relaxation musculaire et est réputé pour réguler l’humeur en combatant le stress, l'anxiété, les tensions et la déprime. Autant de bonnes raisons de lui réserver une place de choix dans notre alimentation !

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« Dis-moi ce que tu manges, je te dirai qui tu es ». Cette maxime illustre parfaitement le concept fondamental de la nutrition holistique. Cette nouvelle approche repose sur le principe que les aliments que nous mangeons produisent un impact sur notre santé globale. À l’aide d’aliments naturels bien ciblés et de quelques compléments, ce nouveau mode d’alimentation vise l'équilibre entre la santé physique, mentale, sociale et spirituelle de la personne.

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