Entraînement sportif

Les bienfaits de la natation

: 7 août 2015; Garder la forme

La natation est l'un des sports les plus complets. Elle sollicite tous les muscles du corps, développe l'endurance, préserve les articulations, stimule l'activité cardiaque, active la circulation sanguine, contrôle le poids et relaxe le système nerveux. Découvrez tous ses bienfaits !

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3 astuces pour mincir sur vos trajets quotidiens

: 30 juillet 2015; Garder la forme

Les Français mettent en moyenne 25 minutes pour se rendre sur leur lieu de travail ce qui représente un trajet quotidien de 50 minutes. Savez-vous qu'il est possible de mincir pendant ces trajets ? Découvrez nos astuces pour vous sculpter un corps de rêve sans même y penser !

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Move Box : la boîte à surprises dédiée aux coureurs !

: 26 juillet 2015; Garder la forme

Quel que soit votre niveau en course à pied, il est essentiel de bien vous équiper et de prendre soin de vous. Avec la Move Box, les coureurs, eux aussi, ont leur boîte à surprises. Toutes adaptées à leur niveau et à leur emploi du temps.

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Le Boot Camp : l'entraînement façon commando

: 24 juillet 2015; Garder la forme

Importé des États-Unis en 2009, le Boot Camp fait le buzz dans l'Hexagone. Cette nouvelle discipline ultra-tendance utilise l'environnement naturel pour pratiquer des exercices physiques et des séances spécifiques calqués sur les entrainements des soldats américains. Le but ? Brûler un maximum de calories tout en découvrant le goût de l'effort et du dépassement de soi.

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Un corps de rêve en 7 minutes seulement !

: 10 juillet 2015; Garder la forme

Sept minutes d'exercice par jour pour être en pleine forme ? C'est la promesse alléchante du programme « 7 minutes workout ». Cette méthode, fraîchement débarquée des États-Unis, s'appuie sur des recherches scientifiques qui ont démontré qu'une séance intensive de sept minutes de sport par jour serait aussi bénéfique sur la performance physique qu'un entraînement d'endurance de 45 minutes.

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