3 astuces pour mincir sur vos trajets quotidiens

Les Français mettent en moyenne 25 minutes pour se rendre sur leur lieu de travail ce qui représente un trajet quotidien de 50 minutes. Savez-vous qu'il est possible de mincir pendant ces trajets ? Découvrez nos astuces pour vous sculpter un corps de rêve sans même y penser ! Les Français mettent en moyenne 25 minutes pour se rendre sur leur lieu de travail ce qui représente un trajet quotidien de 50 minutes. Savez-vous qu'il est possible de mincir pendant ces itinéraires ? Découvrez nos astuces pour vous sculpter un corps de rêve sans même y penser !

1. Dans la rue Si c'est possible, faites un maximum de vos trajets à pied en essayant d'allonger vos foulées. Pour les trop grandes distances, optez pour le roller ou le vélo. En plus de vous faire faire de sacrées économies de carburant, cette nouvelle routine vous permet de brûler des calories, de tonifier tous les muscles de votre corps (tout particulièrement vos gambettes) et d'améliorer votre circulation sanguine. Que demander de mieux ? 2. Dans les transports Évitez les escalators et les ascenseurs qui ont tendance à trop vous ménager. S'il ne s'agit que de quelques étages, empruntez plutôt l'escalier. Pour encore plus d'efficacité, montez les marches deux par deux. 3. Dans la voiture Eh oui, en voiture aussi c'est possible de se tonifier ! Pour faire fondre vos poignées d'amour et les remplacer par des abdominaux de rêve, le plus simple est de rentrer votre nombril vers l'intérieur comme si vous vouliez toucher votre colonne vertébrale. Tenez ce mouvement 20 secondes et répétez-le autant de fois que possible. Pour des fesses bien rebondies, l'exercice consiste cette fois-ci à contracter vos fessiers pendant une trentaine de secondes et ce, toutes les deux minutes. D’une manière générale, évitez l’oisiveté. Sollicitez les muscles de votre corps au maximum lorsque c'est possible. Vous allez vite constater les fruits de vos efforts !