Entraînement sportif

Faire du sport pour perdre du poids ne fonctionne pas, commencez par manger mieux

: 14 mai 2015; Alimentation du sportif

Une étude récente a démontré ce que l'on savait déjà d'expérience, faire du sport pour perdre du poids ne marche pas, commencez par mieux manger !

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Comment bien se nourrir pour courir ?

: 6 mai 2015; Alimentation du sportif

La nutrition est un élément clef de la pratique de la course à pied, tant pour le débutant que pour le coureur confirmé. Elle vous permettra d’atteindre au mieux votre objectif. Deux approches sont possibles : mieux manger pour mieux courir, c’est à dire avoir plus d’énergie et faire de meilleures performances ou courir pour éliminer vos calories consommées. Si vous êtes dans la première approche (Il a été démontré de nombreuses fois que la pratique du sport peut être un accompagnement mais pas la cause principale d’une perte de poids) voici nos conseils pour vous sentir au mieux et et courir au mieux.

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Les régimes protéinés sont ils dangereux pour votre santé ?

: 11 mars 2015; Alimentation du sportif

Les régimes protéines ou hyperprotéinés font beaucoup parler d’eux, mais qu’est ce que cela veut dire ? Today wecook vous explique tout !

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30 jours pour des abdos de rêve

: 2 mars 2015; Garder la forme

Programme pour avoir des abdos de rêve en 30 jours, pour homme et femme !

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Protéines : les abricots secs, les avocats et les choux, des sources insoupçonnées

: 8 janvier 2014; Alimentation du sportif

Qu’est ce qu’un avocat, les choux et les abricots secs ont en commun ? Ils sont source de protéines, un des nutriments les plus nécessaires au bon fonctionnement du corps humain.

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