Importé des États-Unis en 2009, le Boot Camp fait le buzz dans l'Hexagone. Cette nouvelle discipline ultra-tendance utilise l'environnement naturel pour pratiquer des exercices physiques et des séances spécifiques calqués sur les entrainements des soldats américains. Le but ? Brûler un maximum de calories tout en découvrant le goût de l'effort et du dépassement de soi.
Du sport comme à l'armée
Orchestrée par un militaire, la séance type commence par un échauffement composé principalement d'exercices de cardio. Si jusqu'ici, rien ne semble très compliqué, vient ensuite un travail de renforcement musculaire au cours duquel toutes les zones du corps sont sollicitées. Pompes, abdos, ramping, marche, footing, parcours du combattant, épreuves de force... L'entraînement se fait de plus en plus poussé. Aucun muscle n'est épargné !
Les valeurs de l'armée
Le Boot Camp offre des résultats rapides et permet d'améliorer ses capacités d'endurance, de vitesse et de puissance. Si la pratique du Boot Camp est particulièrement éprouvante physiquement, elle reste néanmoins à la portée de tous. Si le Boot Camp est un véritable phénomène outre-Atlantique, c'est aussi parce qu'il véhicule des valeurs saines. En effet, cette pratique sportive et ludique permet de repousser ses limites, de persévérer dans l'effort et de se dépasser mentalement.
La nature comme terrain de jeu
Les cours se déroulent toujours en extérieur, dans un cadre naturel hors zone de confort, loin des salles de sport surpeuplées. Les obstacles naturels tels que les marches d'escalier, les troncs d'arbre ou encore les pentes se transforment en terrain de jeu.
Envie de vivre au rythme militaire ? De nombreux camps à Paris et dans le reste de la France proposent des stages. Alors, qu'attendez-vous pour chausser vos rangers ?
Plus d'informations sur le site Boot Camp France
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