Conso

Quels substituts de repas pour la pause déjeuner ?

: 25 février 2017; Conso

Envie d’un déjeuner équilibré, mais pas toujours le temps de cuisiner ou de faire une pause déjeuner entre midi et 14 heures ? Besoin de compenser une soirée entre amis bien arrosée ? Avez-vous déjà pensé aux substituts de repas ? Dans le cadre d’une perte de poids ou simplement pour faire attention à sa ligne, ils permettent de consommer l’équivalent d’un repas complet, léger, équilibré avec tous les macro et micro nutriments dont le corps à besoin : protéines, lipides, glucides, vitamines et minéraux, les calories en moins ! De nombreuses marques sur le marché offrent une panoplie de solutions spécifiques et adaptées au maintien du poids, avec un apport calorique limité, tout en apportant des nutriments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. Barres, crèmes, boissons… Découvrez les meilleures solutions repas du marché !

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Qu'est-ce qu'un antioxydant ?

: 23 février 2017; Conso

On regroupe sous le terme « antioxydants » certaines vitamines, oligo-éléments et micronutriments présents naturellement dans notre alimentation et qui ont pour effet commun de protéger les cellules de notre organisme contre l’effet des radicaux libres, à l'origine de nombreuses dégradations cellulaires. En excès dans l’organisme, les radicaux libres engendrent un vieillissement prématuré des cellules et favorisent le développement de certaines maladies comme le diabète, le cholestérol, la dégénérescence maculaire liée à l’âge, les maladies cardiovasculaires, les maladies neurodégénératives et les cancers.

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7 aliments que l'on peut manger même périmés

: 21 février 2017; Conso

Saviez-vous que de nombreux aliments peuvent être consommés sans aucun danger pour la santé (même s'ils risquent de perdre tout ou partie de leurs qualités spécifiques), pendant plusieurs jours, semaines, mois, voire années après leur date limite de consommation ? Consultez donc notre liste avant de jeter !

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Fruits et légumes : à chaque couleur ses atouts santé !

: 20 février 2017; Conso

Naturellement riches en fibres, vitamines, minéraux, antioxydants et oligo-éléments, les fruits et légumes regorgent de bienfaits pour la santé. Selon la couleur de leur pigmentation naturelle, les fruits et légumes sont plus ou moins riches en certaines molécules antioxydantes. Découvrez lesquelles !

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