Perte de poids

Vacances : 5 idées de dîner en famille

: 19 février 2021; Perte de poids

Le dîner reste l’un des repas où toute la famille est réunie. Car en France, trois quarts des français dînent tous les soirs à heure fixe, entre 18h50 et 21h30, avec un pic à 20h où 38% des français sont à table. Et c’est là l’occasion de se retrouver avec ses proches, autour d’un bon repas, facile, simple, gourmand et rapide. Car effectivement, si on essaie de privilégier de plus en plus le « fait-maison », il faut que la préparation du repas soit rapide, préparation à caser entre les devoirs des enfants, et le coucher ! Alors pour vous aider dans ce quotidien parfois difficile à tenir, voici 5 idées de dîner en famille savoureux et simplissimes à faire !

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Saviez-vous qu'il existe 7 types de faim ?

: 17 février 2021; Minceur & Surpoids

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Si nous utilisons toujours le substantif « faim » au singulier, avec ce légendaire « j’ai faim », nous sommes nombreux à ignorer qu’en réalité il existe 7 types de faim. Vous séchez ? Pour vous, avoir faim c’est juste avoir un creux ? On vous explique !

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Un dîner trop tardif favorise-t-il la prise de poids ?

: 15 février 2021; Minceur & Surpoids

La rumeur persiste et enfle depuis de nombreuses années : dîner trop tardif et prise de poids pourraient être liés. Mais n'est-ce qu'un mythe ? Ou au contraire une réalité physiologique ? Si vous faites partie des adeptes du dîner tardif, sachez que ce n'est peut-être pas la meilleure solution pour perdre quelques kilos superflus...

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Tout savoir sur la densité calorique

: 9 février 2021; Équilibre alimentaire

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Savez-vous ce qu’est la densité calorique ? Et quelle différence avec la densité nutritionnelle ? Si la densité calorique est depuis longtemps utilisée par les professionnels de la nutrition, ce n’est guère le cas du grand public. Nous allons remédier à ça, ici et maintenant.

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Comment les hormones influencent les prises alimentaires ?

: 8 février 2021; Minceur & Surpoids

Le système hormonal a un impact conséquent sur les sensations et les prises alimentaires. Il constitue en quelque sorte un intermédiaire entre le corps et le cerveau. Et les sécrétions d’hormones influencent nos prises alimentaires, qui peuvent parfois se révéler anormales… Explications.

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