Perte de poids

Peut-être avez-vous déjà remarqué que les produits qui vous procurent le plus de plaisir sont souvent les produits les plus sucrés ou les plus riches en graisses ? Bonbons, chocolats ou gâteaux vous font saliver ? C’est normal ! Mais saviez-vous que les aliments les plus caloriques favorisent les grignotages ? Explications.

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Nous sommes nombreux à penser qu'un régime implique systématiquement de dire adieu à tous ces petits plaisirs sucrés. Donc pas de desserts autorisés en cas de régime ? Mais la frustration engendrée par l'abandon du dessert peut faciliter échecs et gros craquages, aussi est-il important de s'accorder des gourmandises, en quantités raisonnables, pour maintenir le cap ! Mais il faut bien les choisir, nos diététiciennes ont tranché et vous proposent 5 recettes :

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Chacun a sa manière de réagir au stress : s'aérer l'esprit, crier, prendre un verre entre amis, faire les boutiques... manger ? Quelle est la conséquence du stress sur l'alimentation ? Mange-t-on davantage ou au contraire a-t-on l'estomac noué ? Alors que certaines études nous affirment que le stress fait grossir une étude qui nous vient du Japon prétend le contraire. Petite mise au point.

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Il s’agit de la bonne résolution la plus répandue : chaque année nous sommes nombreux à nous promettre de reprendre le sport dès le 1 voire le 2 janvier. D’ailleurs, c’est la résolution de 4 Français sur 10. Seulement, c’est l’hiver, il fait gris et froid, on a davantage envie du combo canapé-plaid-Netflix que d’aller courir. Pourtant, la reprise du sport est vraiment une bonne résolution, il suffit simplement de connaître les éléments de motivation.

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