Minceur & Surpoids

Perte de poids: faut-il manger végétalien ?

: 12 novembre 2015; Minceur & Surpoids

Le véganisme - également appelé végétalisme - consiste à exclure de sa consommation tous les produits alimentaires issus de l’animal tels que la viande, le poisson, les oeufs, le miel, les produits laitiers ou encore produits contenant de la gélatine. Très en vogue en ce moment, le régime végétalien serait plus efficace dans la perte de poids que n'importe quel autre régime amincissant. C'est la conclusion d'une étude effectuée à Taïwan sur 1151 sujets ayant suivi un régime végétalien de 9 semaines minimum. Il a été observé que les vegans perdaient en moyenne 2 kilos de plus que les végétariens et 2,50 kilos de plus que les végétaliens.

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Comment se nourrir dans un fast-food à moins de 400 calories !

: 12 octobre 2015; Minceur & Surpoids

Est-il possible de se nourrir correctement dans un fast-food sans faire exploser l'apport quotidien de calories dont nous avons besoin ? Pour vous aider à y parvenir, nous avons fait l’inventaire des aliments les moins caloriques des fast-foods. Découvrez ceux à moins de 400 calories et adoptez dès maintenant les bons réflexes !

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Perte de poids : Par quoi remplacer ces 5 boissons sucrées ?

: 2 octobre 2015; Minceur & Surpoids

Boissons gazeuses, sodas, cocktails, sirops et autres jus de fruits renferment d'immenses quantités de sucres ajoutés. Découvrez nos 5 recettes de substitution pour remplacer des boissons beaucoup trop sucrées et réaliser ainsi d'incroyables économies de calories ! Tout pour continuer votre perte de poids, même le week end !

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Les avantages de la cuisson à la vapeur

: 30 septembre 2015; Minceur & Surpoids

Qu'elle soit réalisée avec un four vapeur, un autocuiseur ou plus traditionnellement un panier vapeur au fond d'une casserole, la cuisson à la vapeur est réputée pour être le mode de cuisson le plus respectueux pour la santé. La vapeur dégagée par un liquide en ébullition contribue à cuire doucement et uniformément tous les aliments. Découvrez les nombreux bienfaits de cette cuisson sur le plan diététique et nutritionnel.

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Balances connectées : comment choisir son pèse-personne ?

: 15 septembre 2015; Minceur & Surpoids

Les balances n’échappent pas à la déferlante du quantified self, cette nouvelle tendance qui vise à mesurer et analyser ses données personnelles à l'aide de méthodes et d'outils technologiques. À l'heure où les objets sont de plus en plus connectés, les nouvelles générations de balances sont en train de révolutionner notre manière de maigrir. En plus de mesurer précisément notre poids, les balances connectées se dotent de nouvelles fonctionnalités et deviennent de véritables partenaires santé. les nouveaux modèles se connectent désormais à nos smartphones et tablettes et jouent désormais le rôle de véritables coaches bien-être. Grâce à elles, plus question d’avoir des kilos en trop !

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