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Créé par des chercheurs américains, le régime Mind a pour but de garder un cerveau jeune et en bonne santé. Les personnes qui suivent ce régime auraient un cerveau de 7 ans plus jeune que leur âge et auraient un risque de développer la maladie d’Alzheimer réduit de moitié. Découvrez les aliments à consommer ou au contraire à éviter pour un cerveau en bonne santé !

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Difficile d'échapper au rhume en hiver ! Et s’il suffisait pourtant simplement d’adopter les bons réflexes alimentaires pour passer un hiver sans se moucher, éternuer et être fatigué ? Voici les 5 aliments à glisser dans vos assiettes pour doper vos défenses immunitaires et vous débarrasser une fois pour toutes des infections de l'hiver !

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Qu’il soit floconneux, croustillant, fruité ou encore chocolaté, le muesli a largement volé la vedette au sempiternel croissant. Aujourd’hui, 46 % des Français achètent et consomment des mélanges de type muesli au petit déjeuner. Mais comment faire les bons choix en matière de nutrition ? Pour vous aider dans vos achats, voici quelques éléments de réponse avec notre comparatif détaillé.

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