Minceur & Surpoids

5 astuces pour éviter de craquer pendant un régime

: 2 novembre 2019; Minceur & Surpoids

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Le plus difficile lors d'un régime est de tenir sur le long terme et de ne pas craquer. Seulement les tentations sont partout et il s'avère très vite compliqué de maintenir le cap. Découvrez 5 vraies astuces pour ne pas craquer :

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Comment initier la perte de poids en écoutant ses sensations alimentaires ?

: 21 octobre 2019; Minceur & Surpoids

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Vous avez envie de perdre du poids sans faire rimer votre quotidien avec privations et restrictions ? Il faudrait commencer par comprendre et écouter vos sensations alimentaires... Faim, rassasiement et satiété vous disent vaguement quelque chose ? On vous explique tout :

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10 astuces pour ne pas reprendre les kilos perdus

: 17 octobre 2019; Minceur & Surpoids

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Lorsque le poids de forme est atteint après plusieurs semaines de régime, nous avons souvent tendance à reprendre nos habitudes d'antan. Mais vous constatez très vite que les chiffres sur la balance ne cessent d'augmenter... Pour ne pas reprendre les kilos perdus après un régime, suivez le guide :

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Entreprendre un régime sans se priver, est-ce possible ?

: 12 octobre 2019; Minceur & Surpoids

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Si nous pensons régulièrement à se lancer un régime, nous le reportons souvent par peur des frustrations et des privations. Entreprendre un régime sans se priver, est-ce parfaitement utopique ou, au contraire, vraiment possible ?

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Le surpoids favorise-t-il le diabète ?

: 5 octobre 2019; Minceur & Surpoids

Surpoids et obésité sont très souvent mis en cause dans l’apparition du diabète de type 2. En effet, la surcharge pondérale – conséquence d’une alimentation non adaptée et d’un manque d’activité physique – favorise le développement de cette maladie chronique, parfois surnommée « diabète gras ». Mais surpoids et diabète sont-ils indissociables ? Peut-on seulement incriminer le surpoids ? Explications.

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