Minceur & Surpoids

Pourquoi le passage à l’âge adulte favorise-t-il la prise de poids ?

: 5 juin 2020; Minceur & Surpoids

Vous l’avez peut-être vécu malgré vous : le passage à l’âge adulte est très souvent accompagné d’une prise de poids sans même que l’on ne s’en rende compte. Habitudes alimentaires, activité physique, parentalité… plusieurs facteurs sont en cause dans ces kilos supplémentaires. On vous explique :

Continue

Quand l’épigénétique joue sur la perte de poids

: 3 juin 2020; Minceur & Surpoids

L'épigénétique, qui s'intéresse aux changements dans l'activité de nos gènes, est induite chez chacun d'entre nous par l'environnement (mode de vie, alimentation, stress...). Mais de multiples études signalent que notre environnement peut conduire à des modifications de l'expression de nos gènes, notamment des gènes impliqués dans la prise de poids. Explications :

Continue

Comment se lancer dans un régime hypocalorique ?

: 25 mai 2020; Minceur & Surpoids

Entreprendre un régime hypocalorique est usuel chez les personnes souhaitant perdre du poids. C'est en diminuant les apports caloriques par rapport aux besoins énergétiques que l'on initie la perte de poids. Mais il ne faut pas pour autant réduire certains nutriments...

Continue

Suivre son poids grâce à la balance !

: 20 mai 2020; Minceur & Surpoids

Que ce soit pour un objectif de perte de poids ou pour surveiller son poids, la balance est dans nos habitudes de vie. Mais savez-vous comment l’utiliser ?

Continue

Déconfinement : ne laissez pas vos mauvaises habitudes reprendre le dessus !

: 19 mai 2020; Minceur & Surpoids

Vous avez fait preuve de motivation et de sérieux durant le confinement ? Vous avez mangé équilibré, écarté les grignotages et fait du sport ? Bravo ! Sauf qu'avec le déconfinement entamé, vos anciennes mauvaises habitudes reprennent le dessus ? Découvrez celles à ne surtout pas reprendre :

Continue