Équilibre alimentaire

Un cerveau jeune avec le régime Mind

: 2 mars 2016; Équilibre alimentaire

Créé par des chercheurs américains, le régime Mind a pour but de garder un cerveau jeune et en bonne santé. Les personnes qui suivent ce régime auraient un cerveau de 7 ans plus jeune que leur âge et auraient un risque de développer la maladie d’Alzheimer réduit de moitié. Découvrez les aliments à consommer ou au contraire à éviter pour un cerveau en bonne santé !

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Quels sont nos besoins nutritionnels quotidiens ?

: 17 février 2016; Équilibre alimentaire

Les besoins nutritionnels des adultes varient selon le sexe, l'âge, la taille, le poids, le niveau d'activité physique quotidienne et l'état de santé de la personne. Malgré ces différents facteurs, des recommandations nutritionnelles existent et garantissent l’équilibre nutritionnel. Ne pas respecter les apports nutritionnels conseillés (ANC) peut entraîner des carences.

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Les 5 collations les plus saines

: 8 février 2016; Équilibre alimentaire

Lorsque vous ne mangez pas assez, votre corps crie famine. Dans ce cas, faites une collation saine et équilibrée !

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Vidéo - Bien choisir son repas pour une pause déjeuner équilibrée

: 2 novembre 2015; Équilibre alimentaire

Au travail, le manque de temps et d’équipements ne facilite pas la prise de repas complets et équilibrés. Envie de garder votre ligne ? Découvrez nos conseils pour adopter les bons choix alimentaires à l’heure de la pause déjeuner !

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Les 4 conseils pour une pause déjeuner équilibrée

: 4 juin 2015; Équilibre alimentaire

Parce qu’il est important d’avoir une pause déjeuner équilibrée pour être en pleine forme et assurer toute la journée, nous avons regroupé 4 conseils simples pour pouvoir recharger sainement ses batteries à l’heure de table.

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