L'importance du mental

Nos astuces pour contrôler ses envies de grignoter

: 15 juillet 2020; L'importance du mental

Impossible pour vous de passer devant le placard à gâteaux sans profiter d’une ou deux gourmandises ? Essayez donc d’appliquer nos astuces pour limiter vos envies de grignoter !

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La sylvothérapie, le bon anti-stress de saison !

: 19 juin 2020; L'importance du mental

Le mois de juin est souvent épuisant : l’envie de vacances se fait ressentir quand nos tâches professionnelles s’accumulent. Difficile de garder le cap donc. Il est impératif de se détendre et profiter de la fraîcheur d'une promenade en forêt pour essayer la sylvothérapie et oublier les tracas du quotidien.

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Perte de poids : ça passe aussi par la tête !

: 7 mai 2020; L'importance du mental

Plus d'un Français sur quatre a déjà entrepris plusieurs régimes, signe imparable que cela ne fonctionne pas toujours. S'il est nécessaire de revoir en profondeur ses habitudes alimentaires, une dimension supplémentaire doit être prise en compte : le mental ! Explications :

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Comment gérer l’anxiété liée au confinement ?

: 29 avril 2020; L'importance du mental

En cette période inédite de confinement, nous sommes tous davantage en proie au stress et à l'anxiété. L'isolement, l'ennui ou le manque de vie sociale sont autant de facteurs qui génèrent inéluctablement un mal-être ambiant. Découvrez nos conseils pour y remédier !

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Comment garder sa motivation malgré le confinement ?

: 24 avril 2020; L'importance du mental

Lors des premiers jours du confinement, vous vous étiez promis de manger équilibré, de faire du sport plusieurs fois par semaine, de dormir 8 heures par nuit. Vous avez tenu quoi ? Une semaine ? Et aujourd'hui vous êtes retombé dans vos travers d'adolescent ? Appliquez nos conseils pour conserver votre motivation pour les dernières semaines de confinement :

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