L’hiver ne rime pas toujours avec raclettes, fondues et autres tartiflettes. Il est tout à fait possible de manger équilibré même en période de grands froids ! La preuve en images avec notre menu léger d’hiver !
Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, à condition bien sûr que celui-ci soit sain ! Pour un petit-déjeuner healthy, misez principalement sur les produits laitiers pour assurer un apport suffisant en calcium et en protéines, sur les produits céréaliers pour refaire le plein d'énergie et sur les fruits frais de saison pour faire le plein de vitamines et de fibres. En manque d'inspiration ? Voici 10 idées pour un petit-déjeuner on ne peut plus équilibré !
Après avoir abusé des bonnes choses pendant les fêtes de Noël, il est temps de remettre les compteurs à zéro pour retrouver forme et vitalité avant le repas du Nouvel An ! Offrez un peu de repos à votre organisme en concoctant ces 3 recettes détox, légères à souhait !
Il y a deux périodes dans l'année durant lesquelles nous faisons vraiment attention à l'assiette : avant l'été et avant les fêtes de fin d'année. L'objectif ? Perdre 2 ou 3 kilos pour ensuite pouvoir les reprendre entre Noël et le réveillon en cuisinant light ! Pour vous aider mais surtout vous régaler, découvrez une sélection de recettes légères avant les fêtes.
La pluie, le froid soudain, les journées (trop) courtes... tout est réuni pour nous plomber le moral. Et quand le moral ne va pas, rien ne va ! Petit tour en cuisine avec nos délicieuses recettes de gratin pour se faire du bien.
Experts en santé
et nutrition depuis
plus de 10 ans
Confidentialité totale
de vos données
de santé
94% de nos clients
ont atteint leur
objectif
Paiement
sécurisé
20 rue d'Arcole, 16000 Angoulême
09h - 18h
