Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée ! Ce vieil adage que l'on entend partout serait-il faux ? Peut-on sauter le petit déjeuner ?
Les études réalisées par des chercheurs à l’université de Cambridge montrent que sauter un repas ne provoque pas nécessairement la compensation en mangeant plus aux autres repas, contrairement à ce que l’on peut croire.
Prendre seulement 2 repas au lieu de 3 réduit le nombre de calories sur la journée. Au total, les gens qui sautent le petit-déjeuner consomment donc moins de calories, ce qui leur fait perdre du poids.
Rappelons que pour les adolescents et les enfants en pleine croissance, le petit déjeuner reste essentiel.
Qu’en pensez-vous ? Seriez-vous prêt(e) à sauter le petit-déjeuner pour maigrir ? N’hésitez pas à partager votre expérience et votre avis dans les commentaires.
https://youtu.be/HNU4-X0QFik
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