Ces superaliments qui vont envahir nos assiettes en 2016

Découvrez les trois superaliments qui auront le vent en poupe en 2016 !

Graines de chia, baies de goji et baies d'aronia risquent de faire parler d'elles en 2016... Découvrez les multiples bienfaits de ces trois superaliments !

Les graines de chia

Très riches en nutriments et incroyablement peu caloriques, les graines de chia sont consommées depuis la nuit des temps par les Aztèques et les Mayas. Composées de 34 grammes de fibres alimentaires par portion de 100 g, les graines de chia prennent du volume dans l'intestin et permettent donc de réguler l'appétit en augmentant la sensation de satiété. N'hésitez pas à ajouter une cuillère à soupe dans vos yaourts pour être rassasiés plus longtemps ! Bourrées de calcium, les graines de chia contribuent également à la santé osseuse et préviennent les risques d’ostéoporose. De plus, la grande quantité de fibres présente dans les graines de chia stabilise le niveau de sucre dans le sang  lors de la digestion. Enfin, les graines de chia sont remplies d’acides gras oméga-3 qui protègent le cœur. Autant de raisons d'en abuser !

Les baies de goji

Gorgées de vitamines (notamment A, B, C et E), les baies de goji ont des vertus énergisantes et permettent de faire le plein de vitalité. Composée de nombreuses substances antioxydantes, la baie de goji est l'aliment anti-âge par excellence ! Ces petites baies aux mille et une promesses contiennent également du calcium, des protéines et des fibres en grandes quantités et présentent l'avantage d'être dépourvues de cholestérol ! Qu'attendez-vous pour les consommer ?

Les baies d'aronia

Les baies d'aronia sont très riches en vitamine C et sont réputées pour leurs richesse en antioxydants naturels puissants qui neutralisent les radicaux libres et permettent de lutter contre le vieillissement prématuré de l'organisme et les maladies cardiovasculaires. Ces petites baies d'Amérique du Nord stimulent les défenses immunitaires de l'organisme été comme hiver. On aurait tort de s'en priver !

Où les acheter ?

Encore méconnus en France, ces superaliments aux propriétés extrêmement positives pour la santé sont particulièrement difficiles à trouver en magasins. C'est la raison pour laquelle de nombreux sites internet en ont fait leur apanage. À la rédaction, nous nous approvisionnons sur le site Nu3, leader européen en matière d'alimentation intelligente, qui propose dans sa boutique en ligne une large gamme de superaliments pour renforcer votre santé, augmenter vos performances ou parvenir à la silhouette de vos rêves. Cliquez ici pour accéder à la boutique en ligne de la marque.