Un verre d'eau chaude citronnée le matin, une bonne idée ?

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Vous aurez peut être entendu parler de cette étrange habitude de consommer un verre d'eau chaude citronnée le matin. Nous faisons le point sur les avantages

Eau citron

Alors que beaucoup d’entre vous commencez votre journée avec un café ou un thé, vous aurez peut être remarqué cette étrange habitude de consommer un verre d'eau chaude citronnée le matin. En effet, il s’agit d’une tendance de plus en plus recommandée dans les régimes. Nous connaissions la recommandation concernant le verre d’eau à boire avant de se coucher et en se levant. Regardons de plus près ce verre d’eau chaude au citron.

Pourquoi de l’eau chaude au citron ?

Tout simplement, il s’agirait de la boisson parfaite. En effet elle vous apporte :

- pour perdre du poids : ce verre d’eau chaude au citron a un fort effet de coupe faim. Un verre le matin et hop, notre appétit s’en trouve réduit.

- de la vitamine C par le citron, cela nous permet donc de commencer la journée sur un bon pied avec plus d’énergie.

- équilibre du pH de notre estomac. Vous avez peut être découvert le régime alcalin qui préconise d’équilibrer notre pH interne pour favoriser notre digestion et surtout éviter les aliments trop acides (notamment les sodas). La chaleur permettant de réduire l’acidité du citron, il devient au contraire un élément équilibrant notre estomac.

- mieux digérer : boire de l’eau en bonne quantité permet d’éliminer les toxines rapidement. Avec le citron, le processus s’accélère et est particulièrement conseillé en cas de constipation et de brule d’estomac.

 

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