Réquilibrage alimentaire: le programme le cercle

Le rééquilibrage alimentaire est une approche nutritionnelle qui vise à ajuster la composition et la quantité des aliments consommés pour atteindre un équilibre nutritionnel optimal. Cette démarche repose sur le principe de fournir au corps les nutriments dont il a besoin en quantités appropriées, tout en évitant les excès ou les carences. L'objectif du rééquilibrage alimentaire est souvent de favoriser la santé générale, de maintenir un poids corporel approprié et de prévenir les maladies liées à l'alimentation.

Cela peut impliquer des changements dans les habitudes alimentaires, tels que l'augmentation de la consommation de fruits et légumes, la réduction de la consommation d'aliments riches en gras et en sucre, et l'attention portée à la qualité des nutriments. Le rééquilibrage alimentaire ne se limite pas à suivre un régime strict, mais plutôt à adopter un mode de vie durable et équilibré sur le long terme. Il peut être adapté aux besoins individuels en fonction de divers facteurs tels que l'âge, le niveau d'activité physique, les préférences alimentaires et les objectifs de santé spécifiques.

Rééquilibrage alimentaire : quelles sont les solutions possibles ?

En matière d’alimentation, il n’y a que deux professionnels habilités à conseiller en matière d’alimentation : le diététicien-nutritionniste ou le médecin nutritionniste. Chacun a son périmètre qui lui est propre, notamment dans le secteur hospitalier. Pour en savoir plus, consultez l’article suivant qui vous permet de comprendre les différences entre les deux. Si vous êtes à l’aise avec les nouvelles technologies, vous pouvez faire appel à - Faire appel à une application / service en ligne. Il en existe plusieurs dizaines, chacune avec ses spécificités. Et là, en matière d’imagination, tout est possible pour se démarquer.

Focus sur le nouveau programme CERCLE

Une nouvelle application de rééquilibrage alimentaire vient donc d’être proposée : le CERCLE. Le fonctionnement du service est relativement simple (et c’est aussi ce qui nous a plu) car des médecins sont disponibles pour échanger, au contraire de beaucoup d’applications où votre interlocuteur est un anonyme sans réelle qualification pour vous conseiller. On y ajoute une pincée de communautaire pour aider à la motivation. Le programme dure 2 mois, pile poil ce qu’il faut pour rester motivé et obtenir les premiers résultats encourageant ! Sa différence ? Vous participez ainsi à un programme minceur avec coach nutrition dédié ! La présence de médecins devrait pouvoir permettre une prise en charge de personnes ayant des problématiques liées à une pathologie telle que le diabète, à priori, mais c’est à vérifier.

Autre différenciation, le paiement au Kg perdu, dans la limite de 7kg sur les 2 mois que dure le coaching. Cela peut rassurer sur le fait qu’une personne qui ne perdrait que 2 ou 3 kg sur les 2 mois et donc serait déçue, ne dépenserait au final que 46€ environ. A vous de voir en fonction de vos objectifs ! Si vous avez environ 7kg à perdre, le coût sera tout de même relativement important.

Mais la santé a un prix et malheureusement, notre santé est notre bien le plus précieux !