Bien vivre ma grossesse

Comment couvrir mes besoins nutritionnels et ceux de bébé pendant ma grossesse ?

: 26 juillet 2017; Bien vivre ma grossesse

Pendant la grossesse, les besoins en nutriments augmentent considérablement car ils doivent couvrir les besoins de la maman ainsi que ceux du bébé pour assurer sa croissance fœtale. Si vous êtes enceinte, misez donc sur :

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Quelle alimentation pour des os en béton ?

: 6 juillet 2017; Bien vivre ma grossesse

Pour avoir des os en béton armé, il est essentiel de se constituer un capital osseux important dès le plus jeune âge et de l’entretenir tout au long de sa vie. Et cela commence dans l’assiette ! L'élément essentiel à la constitution de ce capital osseux, c'est bien sûr le calcium ! Les besoins sont élevés lors de certaines périodes de la vie : croissance (enfance et adolescence), grossesse, allaitement, ménopause et troisième âge. Mais ils sont également importants en dehors de ces périodes. Le meilleur moyen de faire le plein de calcium est de consommer au moins trois produits laitiers par jour soit un à chaque repas en gardant à l’esprit que les plus riches sont les fromages.

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6 aliments à éviter pendant la grossesse

: 12 décembre 2015; Bien vivre ma grossesse

Certaines infections alimentaires (listériose, toxoplasmose...) d’ordinaire sans gravité, peuvent, lorsque vous êtes enceinte avoir des conséquences graves sur la santé de votre bébé. Voici 6 aliments à oublier pendant vos 9 mois de grossesse.

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