Pourquoi casser ses habitudes sportives ?

Pour retrouver la motivation, il suffit de casser vos habitudes sportives ! Pour retrouver la motivation, il suffit de casser vos habitudes sportives ! En matière de sport, les habitudes usent le corps et l'esprit. Si vous manquez de concentration pendant votre entraînement, votre niveau peut chuter considérablement et vous faire oublier le bénéfice de votre exercice. Repoussez vos limites Cassez la routine pour retrouver une nouvelle énergie et une nouvelle motivation lors de votre activité sportive ! Reprenez une bouffée d’air frais S’enfermer dans une salle de sport peut vite devenir étouffant et l’air qu’on y respire n’est pas le plus frais. Poussez vos coachs à déplacer leurs cours en extérieur, et faites du vélo en plein air... Prévenez les blessures Les mouvements répétitifs comme le running ou la marche rapide en extérieur peuvent causer des blessures légères. Essayez le tapis de course, la surface est plus douce et met moins de pression sur les muscles, les ligaments et les articulations. A lire également sur le même sujet :  10 recettes pour les coureurs Comment bien se nourrir pour courir ? Repas spécial course à pied