Blog

Nous sommes nombreux à penser qu'un régime implique systématiquement de dire adieu à tous ces petits plaisirs sucrés. Donc pas de desserts autorisés en cas de régime ? Mais la frustration engendrée par l'abandon du dessert peut faciliter échecs et gros craquages, aussi est-il important de s'accorder des gourmandises, en quantités raisonnables, pour maintenir le cap ! Mais il faut bien les choisir, nos diététiciennes ont tranché et vous proposent 5 recettes :

Continue

Chacun a sa manière de réagir au stress : s'aérer l'esprit, crier, prendre un verre entre amis, faire les boutiques... manger ? Quelle est la conséquence du stress sur l'alimentation ? Mange-t-on davantage ou au contraire a-t-on l'estomac noué ? Alors que certaines études nous affirment que le stress fait grossir une étude qui nous vient du Japon prétend le contraire. Petite mise au point.

Continue

Le froid, le gris, la pluie, la gastro, la grippe… l’hiver n’a pas que du positif à offrir ! Aussi n’est-il pas rare de faire le plein de vitamines pour affronter l’hiver en forme. Si certains favorisent les compléments alimentaires, l’alimentation peut également constituer une source de vitamines à ne pas négliger. Découvrez les vitamines et minéraux à favoriser durant cette période de froid mais également où les trouver.

Continue

Vous avez bien profité des fêtes sans trop regarder le contenu de l'assiette ? Vous avez fait le choix de vous régaler sans vous limiter... Vous avez eu raison ! Maintenant que les fêtes sont terminées, vous souhaitez vous reprendre en main et faire la chasse aux kilos pris pendant les fêtes ? Vous êtes au bon endroit !

Continue